Poco conocidos hechos sobre pausas activas dinámicas.
Prevención de lesiones: Los estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares.Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la consideración de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear alrededor de Delante y alrededor de atrás. Realiza 5 repeticiones en cada pierna, pero ¡cui